Sveiko stuburo treniruotė

10351

Išvalyti
Naujiems klientams: prieš perkant pirmą kartą, būtina užsiregistruoti ir gauti patvirtinimą. Jeigu esate jau susitaręs/usi ir žinote savo treniruotės laiką, registruotis nereikia.
Aprašymas

Aprašymas

REGISTRACIJA naujiems klientams

    ** Intensyvumas vidutinis – 50-70% max širdies susitraukimų dažnio

    Kam skirta: Skirta visų amžiaus grupių vyrams ir moterims ne tik jaučiantiems nugaros skausmą, bet ir norintiems jo išvengti, dirbantiems sėdimą ar sunkų fizinį darbą, moterims po gimdymo, paaugliams jaučiantiems nugaros skausmą ar turintiems netaisyklingą laikyseną.

    Daug metų specializuojamės šioje srityje, todėl galime pasiūlyti tai kas geriausia. Taikome tik moksliškai pagrįstas metodikas. Treniruotės vyksta mažose grupėse, prižiūrint didelę darbo patirtį turinčiam kineziterapeutui/treneriui. Jei asmuo negali atlikti pratimo ar jaučia skausmą, jam individualiai parenkame pratimo padėtį ir sudėtingumą. Treniruočių metu koreguojama laikysena, aktyvinami gilieji liemens raumenys stabilizuojantys stuburą, dubenį, sąnarius; gerinamas lankstumas; koreguojamas raumenų disbalansas, stiprinant linkusius silpnėti raumenis ir atpalaiduojant įtemptus kūno raumenis. Taikoma daug funkcinių pratimų, kurių metu lavinamas funkcinis žmogaus pajėgumas, ugdomi kasdieninių taisyklingų judesių įgūdžiai.

    Pastaba: daugelis žmonių mano, kad stuburo treniruotės yra labai mažo intensyvumo ir jos metu daugiausiai atliekami tempimo ir atsipalaidavimo pratimai. Mūsų Sveiko stuburo treniruotės koncepcija šiek tiek skiriasi nuo susidariusios populiarios visuomenės nuomonės – tempame tik tuos raumenis, kurie linkę sutrumpėti Didesnį dėmesį skiriame neaktyvių, “užblokuotų” ar nenaudojamų, silpnų raumenų aktyvumo didinimui, kas ir dažniausiai sąlygoja įtemptų raumenų atsipalaidavimą. Treniruotėje taikome daug judesio kontrolės, mobilumo, jėgos pratimų.

    Pirmadienis

    Antradienis

    Trečiadienis

    Ketvirtadienis

    08:00 - 08:50

    Sveiko stuburo treniruotė

    **

    (Justė)

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Justė)

    08:20 - 09:10

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Inga)

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Inga)

    09:30 - 10:20

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Monika)

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Monika)

    16:20 - 17:10

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Monika)

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Monika)

    17:30 - 18:20

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Inga)

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Inga)

    19:45 - 20:35

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Monika)

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Monika)

    20:00 - 20:50

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Justė)

    Sveiko stuburo treniruotė
    **
    (Justė)

    Papildoma informacija

    Papildoma informacija

    Treniruočių laikas

    Dienos treniruotės (iki 17.00 val.), Vakaro treniruotės (nuo 17.00 val.)

    Abonementas

    1 kartinis, 12k abonementas, 24k abonementas, 24k šeimos abonementas 2 suaugę, 48k abonementas, 4k abonementas, 8k abonementas, 8k šeimos abonementas 2 suaugę, 8k šeimos: 1 suaugęs + 1 vaikas, 8k šeimos: 1 suaugęs + 2 vaikai, 8k šeimos: 2 suaugę + 1 vaikas

    Atsiliepimai (0)

    Atsiliepimai

    Atsiliepimų dar nėra.

    Būkite pirmas aprašęs “Sveiko stuburo treniruotė”

    El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    Produkto kodas: N/A Kategorijos: ,