Be kategorijos

Nugaros skausmo poveikis giliųjų nugaros raumenų struktūrai ir funkcijai

Multifidiniai/dauginiai raumenys tai gilieji nugaros raumenys, išsidėstę prie pat stuburo, jungia vieną su kitu viso stuburo slankstelius. Jų pagrindinė funkcija - kartu su kitais liemens giliaisiais raumenimis stabilizuoti stuburą atliekant judesį ir netgi dar prieš judesį,...

Skaitykite daugiau

Be kategorijos

Fizinis aktyvumas – Ne visada daugiau yra geriau!

Žmonės, dalyvaujantys maratonuose, ultramaratonuose, triatlonuose turėtų žinoti, kad didelio intensyvumo ištvermės treniruotės (bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu, trunkantis ilgiau nei 60-90 min kasdien) gali būti pavojingos sveikatai ir sukelti širdies kraujagyslių sistemos pakenkimus (prieširdžių virpėjimą,...

Skaitykite daugiau

Be kategorijos

Reguliarus fizinis aktyvumas – efektyviausia priemonė prieš nuovargį ir stresą darbe

Didžiausia problema, su kuria susiduria šiuolaikinis žmogus – tai vis didėjantis gyvenimo tempas.  Ilgėjančios darbo valandos ir augantys kompetencijos reikalavimai, pernelyg didelis darbo krūvis, ribotas užduočių atlikimo laikas, nesutarimai su bendradarbiais ir panašiai –...

Skaitykite daugiau

12