APIE MUS

Pašilaičiuose įsikūrusi sveikatingumo ir sporto studija, išsiskirianti profesionaliu ir inovatyviu požiūriu į judesį. Studijoje dirba kvalifikuoti, ilgametę patirtį turintys judesio specialistai (kineziterapeutai, treneriai) gebantys analizuoti ir vertinti judesio atlikimo kokybę, treniruotėse taikyti pratimus, kurie saugiai ir greitai padės pasiekti norimo tikslo, pagerinti judesių efektyvumą, optimizuoti kaulų raumenų sistemos sveikatą, sumažinti sužalojimų riziką ir pagerinti sportinį atlikimą.

Užsiėmimai vyksta individualiai ir mažose grupėse, todėl visapusiškas specialisto dėmesys bus skirtas Jūsų taisyklingo pratimo atlikimui. Grupės yra mišrios – mankštinasi įvairaus amžiaus moterys ir vyrai.

Mūsų vizija – aktyvus, gerai besijaučiantis ir atrodantis mūsų klientas
Mūsų misija – saugiomis ir inovatyviomis treniruotėmis padidinti jūsų judėjimo kokybę, kad su geresne sveikata ir didesne energija galėtumėte mėgautis gyvenimu.
Mūsų principai – populiarių treniruočių metodikas derinti su moksliniu pagrįstumu.

Teisingas judėjimas gerina gyvenimo kokybę

bike-infoicon

1. Mažina skausmą

Viena iš pagrindinių kaulų raumenų sistemos skausmo mažinimo priemonių yra judėjimas. Jo metu kūne išsiskiria įvairios medžiagos, tokios kaip neurotransmiteriai, priešuždegiminiai citokinai, kurie mažina skausmą ir uždegimą. Tačiau svarbus yra tinkamai parinktas intensyvumas ir kiekis.

bike-infoicon

2. Koreguoja laikyseną ir raumenų disbalansą

Dėl mažos judesių įvairovės šių dienų kasdieninėje veikloje ir ilgo statinio darbo, sutrinka raumenų tarpusavio jėgos. Vieni tampa labiau įsitempę, stiprūs, kiti atvirkščiai silpni. Dėl to blogėja sąnarių biomechanika, laikysena, skatinamas skausmo išsivystymas. Įvertinus ir tinkamai parinkus pratimus galima šį disbalansą atstatyti.

bike-infoicon

3. Gydo traumas

Tiek ūmios tiek lėtinės traumos metu judesys yra pagrindinis atsistatymo metodas. Niekaip kitaip neišgydysime kaulų raumenų sistemos ligų ir traumų, jei nesimankštinsime. Mankšta užkerta kelią ir pakartotinei traumai.

bike-infoicon

4. Didina fizinį pajėgumą

Fizinį pajėgumą atspindi visuma fizinių ypatybių: ištvermė, jėga, lankstumas, pusiausvyra, koordinacija, greitumas. Todėl norint būti fiziškai stipriam, reikia lavinti jas visas. Ypatingai svarbios sveikatai yra pirmosios trys.

bike-infoicon

5. Gerina nuotaiką ir miegą

Fizinio aktyvumo metu išsiskiria laimės hormonai, kurie pagerina nuotaiką ir psichinę sveikatą. Pagerėja miego kokybė ir trukmė.

bike-infoicon

6. Gydo lėtines ligas

Judėjimas mažina riziką susirgti 36 lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, širdies ir kraujagyslių ligos, onkologinės ligos, osteoartritas, astma ir kt. Sergant jomis, specialiai parinktas fizinis aktyvumas skiriamas tikslu lėtinti progresiją ir gydyti.

Vieninteliai Lietuvoje. Priklausome tarptautinės organizacijos “Kinetic Control” judesio terapeutų tinklui.

Mus galite rasti: https://www.comeramovementscience.co.uk/findkcmt

PASLAUGOS

GRUPINĖS TRENIRUOTĖS

ATSILIEPIMAI

KOMANDA

inga-muntianaite

dr. Inga Muntianaitė

El. pašto adresas: inga@judesionamai.lt

Judesio Namų įkūrėja, kineziterapeutė, trenerė, Kinetic Control sertifikuota terapeutė, mokslų daktarė, VU dėstytoja.

Judesio Namų įkūrėja, kineziterapeutė, trenerė. Mokslų daktarė, VU dėstytoja.

“Mano hobis yra mano darbas. Džiaugiuosi, kad galiu dirbti tik tai kas man patinka ir įdomu. Savo patirtimi ir žiniomis, kurias sukaupiau dirbdama ligoninėje, universitete, dalyvaudama konferencijose ir įvairiuose tobulinimosi kursuose, noriu dalintis su žmonėmis. Daugiau kaip dviejų dešimtmečių  sukaupta patirtis ir  žinojimas leidžia jaustis užtikrintai savo profesijoje, nors klausimų kyla ne mažiau nei prieš 20 metų… todėl nenustoju ieškoti toliau.

Manau, kad šiais aukštųjų technologijų ir intensyvėjančio gyvenimo ritmo laikais, žmonėms trūksta ne tik fizinio aktyvumo, bet ir šilto, paprasto bendravimo. Todėl mano tikslas yra suburti Judesio Namų narius į stiprią bendruomenę, kurioje jie gautų visapusišką dėmesį ir pasitenkinimą judant drauge.

Judesio Namų komandą renkuosi labai atsakingai. Kadangi esu netobula, ieškau tobulesnių už mane. Esu įsitikinusi, kad geram judesio specialistui neužtenka tik žinoti vieną ar kitą populiarią treniravimo metodiką ir ją taikyti, būtina gebėti iš jų visų išsirinkti tai kas turi didžiausią teigiamą poveikį žmogaus sveikatai, ir svatbiausia – mokėti tai perteikti kitiems. Žmonės ieškodami treniruočių, dažnai ieško madingų pavadinimų, tačiau mada ne visada gali tikti jų kūnui, kaip ir madingas rūbas, ne visada tinka figūrai“

Domėjimosi ir mokslinės sritys: nugaros skausmas; pečių lanko, klubo, kelio pažeidimų kineziterapija; sportinės traumos ir jų prevencija; judesio kontrolės sutrikimai ir judesių analizė bei korekcija.

IŠSILAVINIMAS:

• LSMU – Biomedicinos mokslų daktaro laipsnis, biologijos kryptis (2005-2010)
• LSU – kineziterapijos magistras (2000-2002)
• LSU – kineziterapijos bakalauras (1996 – 2000)

PATIRTIS:

18 metų patirtis sveikatos priežiūros ir sveikatingumo sektoriuje

PROFESINIS TOBULINIMASIS

2019m – Anatomy Trains in Training. 32h. JAV/Lithuania
2018m – Flexibility for movement efficiency and movement health. 32h. Kinetic Control. London.
2018m – Level One NeuroKinetic Therapy corrective movement system. 24 h. JAV/Warsaw
2017m – The Movement Solution One. 120 h. Kinetic Control, London.
2016m – Klubo ir peties sąnarių kineziologija: kineziterapinis ištyrimas, vertinimas ir gydymas. 12 val. LSU (Donald A. Neuman)
2016m – Brian Mulligans Concept of Mobilisation With Movement, 30h. LSU
2015m – Čiurnos sportinės traumos: problemos ir sprendimo būdai, 8val. LSMU
2015m – Korekcinių pratimų parinkimo ir skyrimo strategija. Funkcinis judesių vertinimas II, 8val. Judesio akademija
2015m – Functional training, 16 val. European Fitness School.
2014m – Korekcinių pratimų parinkimo ir skyrimo strategija. Funkcinis judesių vertinimas I, 8val. Judesio akademija.
2013m – Dinaminė miologija. Raumenų sistema ir jos testavimas. Raumenų ir fascijų vienybė, 8val. Aeromix
2012m – Pratimų lazdos “Gymstick“ panaudojimas sveikatingumo užsiėmimuose, 4 val. Kineziterapijos akademija.
2010m – Smilkinkaulinis žandikaulio sąnarys. Kineziologija, patalogija ir kineziterapija, 12 val. LSU (lektoriai: prof. Donald A. Neuman, prof. Guy Simoneau, JAV)
2010m – Kineziologinis teipavimas gydytojo ir kineziterapeuto praktikoje, 12 val. Vilniaus kolegija (Lektorius iš ProMedKlinik akademie)
2008m – Stuburo ligos ir skausmas, 6 val. LSMU
2008m – Funkcinio pajėgumo vertinimo metodo taikymas profesinėje reabilitacijoje, 21 val. VRC (projektas „Vieningos profesinės reabilitacijos paslaugų teikimo sistemos asmenims, turintiems negalią, plėtra“)
2007m – Pataloginė kineziologija, 30 val. LSU (lektorius – prof. Donald A. Neuman, JAV)
2006m – Miofascijinių taškų masažas, 36 val. Kauno kolegija
2006m – Apatinės galūnės ir juosmeninės stuburo dalies ištyrimas, įvertinimas ir kineziterapija, 75 val. LSU (lektorius prof. dr. Guy Simoneau, JAV)
2006m – Elastinio pasipriešinimo sistema ir funkcinių pratimų koncepcija kineziterapijoje, 8 val. LSMU
2006m – Kineziterapijos metodų efektyvumas, 6 val. LSU
2005m – Viršutinės galūnės ir kaklinės stuburo dalies ištyrimas, įvertinimas ir kineziterapija, 150 val. LSU (lektorius – prof. dr. Guy Simoneau, JAV)
2005m – Nugaros skausmai. Kineziterapija, 36 val. LSU
2004m – Peties sąnario biomechanika ir patobiomechanika, 6 val. LSMU
2004m – Laisvojo kybojimo koncepcijos kineziologiniai pagrindai ir praktiniai taikymo reabilitacijoje aspektai, 8 val. LSMU
2004m – Kineziterapija su Gymnic kamuoliais, 6 val. LSMU
2004m – PNF metodo naudojimo galimybės prie atskirų susirgimų, 12 val. LSU

MOKSLINĖ VEIKLA

Išleistos mokymo knygos:
1. Inga Muntianaitė, Alvydas Juocevičius. Pečių lanko kineziologija ir kineziterapija. Vilnius: VUL; 2015
2. Muntianaitė Dulkinienė I. Griaučių raumenų sistemos funkcijų įvertinimas. Kaunas: Vitae Litera; 2008.
3. Vainoras A, Daunoravičienė A, Šiupšinskas L, Zaveckas V, Poderys J, Mauricienė V, Muntianaitė Dulkinienė I, Sedekerskienė V, Poškaitis V, Sendžikaitė E. Kineziologija. Kaunas: Vitae Litera; 2008.

Publikacijos moksliniuose leidiniuose ir pranešimai
1. Justina Šimkutė, Inga Muntianaitė, Ligita Aučynienė, Dainė Janonienė. ASMENŲ, JAUČIANČIŲ LĖTINĮ KAKLO SKAUSMĄ, PROPRIORECEPCIJOS SĄSAJOS SU KAKLO FUNKCIJOMIS. Reabilitacijos mokslai: slauga, kineziterapija, ergoterapija, 2016; 2 (15): 63–71
2. Inga Muntianaitė, Fausta Blužaitė, Jurga Indriūnienė, Ramunė Žilinskienė, Akvilė Nainaitė. KOORDINACIJOS IR PUSIAUSVYROS PRATIMAI PAGERINA SENYVO AMŽIAUS ASMENŲ NE TIK FUNKCINĮ PAJĖGUMĄ, BET IR KOGNITYVINES FUNKCIJAS. Sveikatos mokslai, 2016; 26(3): 47-52.
3. Jurga Indriūnienė, Alvydas Juocevičius, Ieva Eglė Jamontaitė, Inga Muntianaitė. IZOKINETINIŲ IR TRADICINIŲ JĖGOS TRENIRUOČIŲ ĮTAKA MOTERŲ BLAUZDOS LENKIAMŲJŲ RAUMENŲ FUNKCINEI BŪKLEI. Sveikatos mokslai, 2016; 26(3): 14-20;
4. Lina Varnienė, Tomas Aukštikalnis, Gabrielė Andrejevaitė, Romualdas Sinkevičius, Juozas Raistenskis, Vaiva Strukčinskaitė, Inga Muntianaitė. PAAUGLIŲ APATINĖS NUGAROS DALIES SKAUSMO SĄSAJA SU LIEMENS PROPRIORECEPCIJA, FUNKCINIU STABILUMU, STATINE LIEMENS RAUMENŲ IŠTVERME IR BENDRĄJA BEI STATINE PUSIAUSVYRA. Reabilitacijos mokslai: slauga, kineziterapija, ergoterapija, 2015; 2(13): 52-62. Index Copernicus. ISSN 2029-3194
5. Muntianaitė I, Balčius T, Jamontaitė I.E. KREPŠININKŲ FIZINIO KRŪVIO DAŽNUMO IR FUNKCINIŲ JUDESIŲ SĄSAJOS BEI RIZIKA PATIRTI TRAUMĄ. Sporto mokslas. 2015;1(79):56-62.
6. Muntianaitė I, Juocevičius A, Varnienė L, Matulevič R. Skirtingų kineziterapijos metodų efektyvumas Kaklinės dalies skausmą patiriantiems biuro darbuotojams. Gerontologija. 2014;3(15):177-183
7. Muntianaitė I, Varnienė L, Jamontaitė I.E, Cirtautas A. THE ABILITY OF PHYSIOTHERAPIST TO EVALUATE THE EFFECTIVNESS OF DIFFERENT METHODS OF PHYSIOTHERAPY FOR PATIENTS WITH NECK PAIN. Realities and Perspectives of Realization of Professional Competence in Europe Job Market, 2014, 13 of November. Utena Universiti of Applied Science.
8. Inga Muntianaitė, Vytautas Poškaitis, Alfonsas Vainoras, Jonas Poderys, Sandra Bardauskienė. EVALUATION OF CARDIOVASCULAR SYSTEM REACTIONS WHEN DIFFERENT MUSCLE GROUPS ARE ACTIVATED. Ugdymas. Kūno kultūra. Sportas = Education. Physical Training. Sport. 2011;2(81):31-36
9. Sandra Bardauskienė, Algė Daunoravičienė, Alfonsas Vainoras, Aurelija Venskaitytė, Inga Muntianaitė Dulkinienė. INFLUENCE OF SHORT-TERM FASTING ON THE CHANGES IN WOMEN’S CARDIOVASCULAR FUNCTIONAL PARAMETERS. Ugdymas. Kūno kultūra. Sportas = Education. Physical Training. Sport. 2011;2(81):11-16
10. Muntianaitė Dulkinienė, Inga; Pokaitis, Vytautas; Vainoras, Alfonsas; Jurevičius, Jonas; Bikulčienė, Liepa; Navickas, Zenonas; COINTEGRATION OF DIFFERENT ECG PARAMETRES FOR VARIOUS PHYSICAL TASKS. Elektronika ir elektrotechnika = Electronics and electrical engineering. Kaunas:Technologija. 2009; 6(94):77-80.
11. Muntianaitė Dulkinienė Inga; Bikulčienė Liepa; Vainoras Alfonsas; Navickas Zenonas; Jurevičius Jonas; Pokaitis, Vy¬tautas. COINTE¬GRA¬TION OF DIFFERENT ECG PARAMETRES FOR VARIOUS PHYSICAL TASKS // Elect¬ronics 2009: the 13th international conference, 12–14 of May, 2009, Kaunas.
12. Muntianaitė Inga; Pokaitis, Vytautas; Poderys, Jonas; Daunoravičienė, Algė; Bačiulienė, Kristina. EVALUATION OF CARDIO¬VASCULAR SYSTEM REACTIONS WHEN DIFFERENT MUSCLES GROUPS ARE ACTIVATED // Electronics 2009: the 13th international conference, 12–14 of May, 2009, Kaunas.
13. Muntianaitė Inga; Danisevičiūtė Laura; Poderys Jonas; Berškienė Kristina. TEPING TESTO REGISTRUOJAMŲ JUDESIO CHARAKTERISTIKŲ VERTINIMAI ASMENIMS TURINTIEMS NUGAROS IR KOJOS SKAUSMO SINDROMĄ. Tarptautinės konferencijos pranešimų medžiaga, Kūno kultūra ir sportas universitete – 2008. Kauno technologijos universitetas. 2008. p. 136-137.
14. Muntianaitė Inga; Zaveckas Vidmantas; Poderys Jonas; Vainoras Alfonsas; Berškienė Kristina. ASSESSMENT OF TEPPING TESTS RESULTS OF PEOPLE WITH LOW BACK PAIN // Current issues and new ideas in sport science: 2-nd International scientific conference 16–17 October, 2008. Pranešimų tezės. Kaunas.
15. Zaveckas Vidmantas; Vainoras Alfonsas; Mauricienė Vilma; Sinic¬kienė Vilma; Muntianaitė Dulkinienė Inga. MOKSLEIVIŲ JUOSMENS – DUBENS SRITIES RAUMENŲ TIESĖJŲ PAJĖGUMO ĮVERTI¬NIMAS // Biomedicininė inžinerija: Tarptautinės konferencijos pranešimų medžiaga = Biome¬dical engineering : Proceedings of international Conference / Kauno technologijos universi¬tetas. Kaunas; Techno¬lo¬gija, 2006. ISBN 9955251514. p. 184-187.

jovita-politaite

Jovita Politaitė

El. pašto adresas: jovita@judesionamai.lt

Kineziterapeutė, trenerė

Specializacija: vaikų kineziterapija, raidos sutrikimų turinčių vaikų individualios treniruotės, nėščiųjų mankšta
Patirtis: 10 metai sveikatingumo srityje

Išsilavinimas:
2011 Vilniaus Universitetas, Kineziterapijos bakalauras
2015 Vilniaus Edukologijos Universitetas, Pedagogo kvalifikacija

Profesinis tobulinimasis

2020 m. Kūdikių motorinė raida – nuo sutrikimų iki gebėjimo keistis ir adaptuotis.

2017 m. Naujas požiūris į vaikų, sergančių cerebriniu paralyžiumi, intervencijas.
2016 m. Stuburo ir dubens srities problemos bei jų sprendimo būdai.
2015 m. Specialiųjų poreikių vaikų, turinčių įvairių stuburo iškrypimų, fizinis ugdymas.
2014 m. Aktualūs vaikų raidos sutrikimų gydymo ir reabilitacijos klausimai.
2013 m. Kalanetikos metodo taikymo ypatumai sveikatingumo pamokose.
2013 m. Kineziterapija ir čiurnos sąnario bei pėdos patologijos.
2012 m. Aktualūs vaikų cerebrinio paralyžiaus klausimai.

Kontaktai
jovita@judesionamai.lt

justina-nakaite

Justina Nakaitė

El. pašto adresas: juste@judesionamai.lt

“Esu orientuota į tikslo siekimą ne kiekybės atžvilgiu, o kokybės”

Specializacija – nugaros skausmas, inovatyvios svorio mažinimo strategijos, jėgos treniruotės, Pilates.
Patirtis – 5 metų patirtis sveikatingumo sektoriuje.

Išsilavinimas:
2015 LSMU, MA, reabilitacijos bakalauro kvalifikacinis laipsnis ir kineziterapeuto kvalifikacija.
2017 VU, Reabilitacijos magistro laipsnis.

Profesinis tobulinimasis
2018m. – Dinaminė neuroraumeninė stabilizacija. 8 val.
2016m. Fitness Instructor EQF Level 3.
2016m. “Sveikatos stiprinimo specialistas”, 120 val. profesinio tobulinimo kursai.
2016m. – Klubo ir peties sąnarių kineziologija: kineziterapinis ištyrimas, vertinimas ir gydymas. 12 val. LSU (Donald A. Neuman)
2015m. – Čiurnos sportinės traumos: problemos ir sprendimo būdai, 8val. LSMU
2014m. International Conference “Move for Health”
2014m. Femina Bona “Klasikinio kūno masažo pagrindų kursai”
2011m. Judesio akademija “Modernios nugaros skausmo gydymo idėjos”

Mokslinė veikla
Justina Nakaitė, Lauryna Šataitė, Jurgita Daubarienė, Vaida Diliūnaitė. Pilates pratimų su mažu kamuoliu ir volu poveikis, moterų, sergančių išsėtine skleroze, pusiausvyrai. Reabilitacijos metodų ir priemonių efektyvumas, 2015; 95-98.

Kontaktai
juste@judesionamai.lt
+37062076468

daiva-povilaityte

Daiva Povilaitytė

El. pašto adresas: daiva.povilaityte@gmail.com

Specializacija: joga, garso terapija
Patirtis: 6 metai sveikatingumo srityje

Išsilavinimas:
2003 Vilniaus Edukologijos Universitetas, Pedagogo kvalifikacija

Profesinis tobulinimasis:
2019m Prana Vashya yoga teacher training course, 250 val
2017m. Jogos anatomijos pradmenys, 36val
2017m. Tarptautiniai Himalajų jogos mokytojų kursai, 200val
2016m. Group fitness sessions. Basics of Pilates
2016m. Žmogaus būsenos analitinės diagnostikos, prognozavimo ir korekcijos fraktalinis metodas
2016m. Garso meditacija ir terapija. Sakralinio garso improvizacijos
2016m. Fitness during prenatal and postinal periods
2015m. Joga ir anatomija
2015m. Gydomieji garsai – dainuojančių dubenų garso masažo menas
2015m. Yoga for fitness
2014m. Tibetietiško Kunje masažo kursai
2014m. Fitneso užsiėmimai ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikams
2014m. Eurowellness day
2013m. Tradicinės Tibeto medicinos seminarai

Kontaktai:
daiva.povilaityte@gmail.com
+37061177558

Monika-kiete

Monika Kietė

El. pašto adresas: monika@judesionamai.lt

Kineziterapeutė, trenerė, VU dėstytoja

Specializacija: nugaros skausmai, judesio kontrolės sutrikimai, raumenų balanso ir laikysenos korekcija
Patirtis: 2 metų patirtis reabilitacijos ir sveikatingumo srityje

Išsilavinimas
VU MF Kineziterapijos bakalauro kvalifikacinis laipsnis (2015-2019)
VU MF Reabilitacijos magistro laipsnis (2019-2021)

Profesinis tobulinimasis
2019 m. “Klasikinio masažo pagrindai” (72 val.)
2019 m. “International Congress of Preventive and Sports Medicine (Tarptautinis prevencinės ir sporto medicinos kongresas)” (16 val.)
2019 m. Juosmeninės stuburo dalies ir klubo sąnario judesių sutrikimų sindromai / Movement System Impairment (MSI) Syndromes: Lumbar Spine & Hip (prof. Shirley A. Sahrmann) (16 val.)
2019 m. “Nugaros skausmas: gydymo ir reabilitacijos aktualijos“ (5 val.)
2019 m. “Vaikystės autizmas ir gretutiniai sutrikimai“ (6 val.)

Mokslinė veikla
Muntianaitė, Inga; Kiškūnaitė, Monika; Sinkevičiūtė, Viltė; Indriūnienė, Jurga; Jamontaite, Ieva; Aučynienė, Ligita. (2020). UŽPAKALINIŲ ŠLAUNIES RAUMENŲ ILGIO ĮTAKA SVEIKŲ ASMENŲ JUOSMENS IR DUBENS JUDESIAMS BEI JŲ KONTROLEI. Health Sciences. 30. 10.35988/sm-hs.2020.023.
Viltė Sinkevičiūtė, Monika Kiškūnaitė, dr. Inga Muntianaitė. (2020). SVEIKŲ IR NUGAROS SKAUSMĄ JAUČIANČIŲ PAAUGLIŲ KREPŠININKŲ KOJOS RAUMENŲ ILGIO IR LIEMENS BEI DUBENS JUDESIŲ KONTROLĖS PALYGINIMAS. SPORTO MOKSLAS. Nr. 1(97), ISSN 1392- 1401 (Print) / ISSN 2424-3949

Kontaktai
monika@judesionamai.lt+37062416438

TINKLARAŠTIS

KONTAKTAI

Adresas

Leičių g. 11-127, LT-12109 Vilnius

El. pašto adresas

info@judesionamai.lt

Telefono numeris

+37062060003